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바디프로필 회고 10월 24일 스튜디오 예약. 11월 9일 헬스장 등록. 카운트다운이 시작됐다. 전부터 계속 듀엣 필라테스를 하고 있었다. 운동을 제대로 시작한 김에 이번 년도에 사진으로 남기고 싶어서 결심했다. 그리고 D-day는 12월 18일. 식단은 10월 24일부터 시작했고 본격적인 운동은 11월 13일 부터. 그러니까 본격적인 운동은 거의 한 달정도 한 셈이다. 처음 헬스장에서 운동을 시작할 때 쟀던 인바디 체지방률은 26%. 촬영 이틀 전까지만 사정상 운동하러 갈 수 있었고, 아마 촬영 당시 체지방률은 20% ~ 21% 정도 됐을 것 같다. 돌이켜보면 운동은 공복유산소를 조금 더 할 걸 이라는 아쉬움이 있고 식단은 중간중간 치팅 대신에 맛있는 것을 적게 먹을 걸 하는 후회가 남았다. 그래도 다시 한다고 하면 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 21.
마이프로틴 프로틴파우더 + 레이어드 쿠키 + 웨이퍼(초코, 초코헤이즐넛) 마침 프로틴 파우더를 다 먹었는데 마이프로틴에서 세일하고 있었다. 이것은 유 아 마이 데스티니. 냅다 평소 눈여겨보고 있던 유청단백질 아이스라떼맛, 단백질파우더 흑당밀크티맛과 밀크티맛, 너무 너무 기대하고 있던 와퍼 초코맛이랑 초코헤이즐넛맛을 샀다. 그리고 일정금액 이상 사서 레이어드 쿠키앤크림이 내 손에 들어왔다. 해외배송 답지 않게 배송이 빨랐던 것 같은데 11월 29일 밤 11시(한국기준)에 주문했는데 12월 5일에 왔다. 주문했을 때 안내받은 배송예정일자는 12월 8일 ~ 12월 16일이였는데 빨리 받아서 기분이 좋았다. 나는 일찍 올 줄 알았다. 항상 배민에서 배달 시켜도 일찍오더라. 그래서 예상시간보다 늦게 오면 더 배신감이 크게 느껴진다. 이것은 아이스라떼맛!!! 유청단백질이다. 다해이다. .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 12.
마라톤 휴식 & 수영 시작 보호되어 있는 글입니다. 공감수 0 댓글수 0 2018. 11. 21.
[180331] 마라톤 도전 항상 뒤늦은 일기를 쓰는 것 같아서 반성하게 된다.그래도 뭐.. 일기를 쓴다는 것에 의의를 두고 써야겠다. 안 그러면 평생 안쓸지도 모른다..평소에 맛집 찾으러 다니는 것도 좋아하는데 기회가 되면 개인적으로 맛있었던 곳, 분위기 등등 개인적인 의견을 담아 기록해야겠다. 다시 주제로 돌아와서 요즘 날이 풀리고 따뜻한 봄햇살이 들면서 (비록 대기오염이 좋진 않았지만) 밖에서 운동하고 싶어졌다.밖에서 운동할 때는 혼자보다는 함께 운동하는게 더 재밌기에 비슷한 목표를 가진 크루랑 운동하기로 결심했다. 물론 난.. 쪼렙이다.. 쪼렙인 것과 내 체력의 한계를 느끼고 주먹을 불끈쥐며 매일매일 운동하기로 결심했다. 그렇게 서서히 늘려야지만 몸에 무리도 안 생기고 목표한 바를 이룰 수 있다. 현재 4월 29일 조선일보에.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 4. 2.

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